Día Mundial de la Salud Mental 2026: escuchar a quienes viven la salud mental en primera persona
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre para concienzar sobre la salud mental y defender el acceso a una atención de calidad. Este año la jornada, que impulsa la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), pone en el centro a quienes la viven en primera persona: «Escuchemos a las personas con experiencia vivida: voces reales, cambio real».
Para la Asociación TCA Aragón, esta idea no es nueva. Es lo que hacemos cada día, acompañar, y ofrecer un espacio para que las personas y las familias puedan contar lo que viven y ser escuchadas, porque siempre hay alguien que entiende lo que están viviendo.
Cuando un trastorno de la conducta alimentaria entra en casa, lo cambia todo: las comidas, las conversaciones, los silencios, los planes. Porque vivir con un TCA —o caminar junto a quien lo sufre— cansa. Aísla. Genera una culpa que muchas veces ni siquiera sabemos de dónde viene.
Quienes han recorrido el camino hacia la recuperación saben cosas que ningún manual puede enseñar. Saben lo que cuesta pedir ayuda, qué palabras sostienen y cuáles duelen, y lo difícil que es cuidar de alguien sin olvidarse de una misma o de uno mismo. Saben que la recuperación no es lineal y que no hay dos historias iguales.
Ese saber nace de la experiencia, y es imprescindible. Cuando una madre cuenta cómo fueron los primeros días tras el diagnóstico y otra familia se reconoce en sus palabras, algo cambia: el miedo pesa menos y la soledad también.
Por eso creemos que escuchar a quienes lo viven en primera persona significa contar con ellas y ellos cuando se diseñan los recursos, los protocolos y las políticas que les afectan. Significa hacer sitio a las familias, que con frecuencia quedan en segundo plano, para que su voz también importe.
Nuestra historia también cuenta. Y cada historia compartida ayuda a que otras personas se sientan menos solas y a que quienes toman decisiones comprendan mejor lo que ocurre dentro de las casas.
Este 10 de octubre queremos dar las gracias a todas las personas y familias que, con su testimonio y su compañía, hacen posible este espacio. Y queremos pedir a instituciones, profesionales y sociedad que escuchen, porque de esas voces nace el cambio.